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19. March - 04:47 Uhr
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AFTER-SCHOOL-WORKOUT
AFTER-SCHOOL-WORKOUT
für Mädchen zwischen 13 - 18 Jahren
in der Turnhalle der Erich-Simdorn-Schule
In der neuen Stunde „After School Workout“ werden in einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining verschiedene Muskelgruppen trainiert. Wir wollen einen Raum schaffen, damit jugendliche Mädchen, im Alter zwischen 13-18 Jahren, Sport und Spaß verbinden können. Durch abwechselnde, individuelle und effektive Übungen werden Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert.
Dafür wollen wir Elemente aus:
- Tanz & Aerobic
- Yoga
- Zirkeltraining
einbauen. Sowie Übungen mit:
- dem eigenen Körpergewicht
- Handgeräten, wie Brazils, Gewichten, Pilates- & Faszienrollen
- den Steps
anleiten. Gemischt wird das Ganze mit anregenden Aufwärmübungen & Entspannungsübungen zum ausklingen.
Für Mädchen zwischen 13-18 Jahren
Immer dienstags von 18-19 Uhr
In der Turnhalle der Erich-Simdorn-Schule, in Neuberg
STARTET AB: 04.02.2020