+++   20.09.2020 TSG Herbstwanderung  +++     
     +++   10.12.2020 TSG Kinderweihnachtsfeier  +++     
 

AFTER-SCHOOL-WORKOUT

   AFTER-SCHOOL-WORKOUT

         für Mädchen zwischen 13 - 18 Jahren

               in der Turnhalle der Erich-Simdorn-Schule

          

 

In der neuen Stunde „After School Workout“ werden in einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining verschiedene Muskelgruppen trainiert. Wir wollen einen Raum schaffen, damit jugendliche Mädchen, im Alter zwischen 13-18 Jahren, Sport und Spaß verbinden können. Durch abwechselnde, individuelle und effektive Übungen werden Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert.  
 
Dafür wollen wir Elemente aus:

     - Tanz & Aerobic
     - Yoga
     - Zirkeltraining
einbauen. Sowie Übungen mit:
     - dem eigenen Körpergewicht
     - Handgeräten, wie Brazils, Gewichten, Pilates- & Faszienrollen
     - den Steps
anleiten. Gemischt wird das Ganze mit anregenden Aufwärmübungen & Entspannungsübungen zum ausklingen.
 
Für Mädchen zwischen 13-18 Jahren
Immer dienstags von 18-19 Uhr
In der Turnhalle der Erich-Simdorn-Schule, in Neuberg

STARTET AB: 04.02.2020